탱탱한 젊음의 비밀, 콜라겐

콜라겐(collagen)이란?

콜라겐은 단백질의 일종으로
세포를 결합하고
장기를 지탱하며
몸을 보강하는
일을 수행합니다.

 

 

대표적으로 힘줄은
밧줄과 같은 
콜라겐의 구조를
지니고 있는데
그 인장력이
엄청나게 큽니다.

 

또한 눈의 각막도
콜라겐으로 이루어져 있는데
각막이 투명한 이유도
콜라겐이 질서 정연하게
층을 이루고 있기 때문입니다.

 

피부의 탄력성을 

유지하는데도
중요한 역할을 합니다.
콜라겐은 20대 이후부터 

매년 1% 씩 김소해 

중장년이 되면 

20대 절반 수준으로 줄어드러
"자가생산"이 되지 않습니다. 

 

 

그러므로

30대 이후부터는 

꾸준한 콜라겐 섭취는

필수입니다!

 

 

콜라겐을 고르는 기준은?



1. 콜라겐 달턴(분자량) 수를 확인할 것

: 달턴(dalton, Da)이란  
원자 또는 분자 규모의
질량을 정량하는 단위입니다.
콜라겐의 체내 흡수율은
분자가 작을수록
즉 저분자일수록
흡수가 잘됩니다.


일반적으로
분자 크기 500DA 이하의
제품이 콜라겐 효능을 
효과적으로 볼 수 있습니다.


2. 식약처 인증제품인지 확인할 것


콜라겐 제품은 크게 일반 콜라겐과
식약처에서 인증받은
'기능성 콜라겐' 두 종류로 나뉩니다.
그러므로 식약처 인증을 받았는지
반드시 확인해야 합니다.


3. 순수 콜라겐 함량을 확인할 것

실질적으로 콜라겐 함량이
표기된 제품이 많지 않기 때문에
얼마나 들어있는지
확인하는 것이 중요합니다.

임상 데이터에 의하면
하루 먹는 기준으로 3g 내외의
순수 콜라겐을 선택하는 게 중요합니다.

 
4. 콜라겐 제형이 어떤 건지 확인할 것

제형	특징
알약	한알당 함량이 매우 낮으므로 하루에 여러 알을 섭취해야 함
물약	함량이 높으나 가격이 매우 비쌈
젤리 타입	먹기에 편하나 함량이 낮음
가루 타입	먹기에 편하고 함량도 높고 가격도 적당하지만 비린내가 좀 남
가장 좋은 타입은?	비린내가 억제된 가루 타입!!

추천 영양제


1. 트루알엑스 리치 콜라겐 

 

• 식약처 기능성 인정(건강기능식품)
• 512 DA 저분자 액상 콜라겐
• 1일 최대 함량 3,270mg
• 한 달치  4만 원대 

 

2. 더리틀스 콜라겐 부스터

 

 

 

• 식약처 기능성 인정(건강기능식품)
• 512 DA 저분자 콜라겐 가루형
• 1일 최대 함량 3,270mg
• 영국산 비타민 C 200mg
• 한 달치 4만 원대

 

3. 에버콜라겐 트리플비타

 

 

• 식약처 기능성 인정(건강기능식품)
• 500 DA 저분자 콜라겐 알약형
• 저분자 콜라겐 펩타이드 1,000mg(3알 합쳐서)
• 영국산 비타민 C 500mg. 비타민A , E 함유
• 한 달치  3만원 후반대